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冬至已过，

数九寒天，

冷风来袭，

恰逢元旦春节将至，

省疾控中心温馨提示大家，

应预防

流感等呼吸道传染病、

流行性出血热、

其他感染性腹泻病、

非职业性一氧化碳中毒，

关注春节假期相关健康问题。

接种疫苗，提高免疫力。接种疫苗是预防感染及感染后严重症状最经济有效的手段。对有疫苗预防的传染病如流感、水痘等，有愿意接种且无禁忌症者，均可按相关要求接种疫苗提高自身免疫力。

养成良好的个人卫生和生活习惯，增强体质和免疫力；饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的病人应及早到医院就诊，避免发生交叉感染，早期隔离，待痊愈后再返学返工。

学校及托幼机构应着重防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强园内的环境卫生和教室的通风消毒，落实晨检、疫情报告等各项防控措施。

接种疫苗是防控出血热的有效措施，高发地区16-60岁的适龄人群，尤其是接近60岁的农民和刚满16岁的学生，应积极主动接种疫苗。

在学校、村周、果园、菜园、养殖场等重点场所可长期实施灭鼠、防鼠措施。

保持居住和工作环境的清洁，尤其是在农村、田野和森林等高风险地区，定期清理垃圾和杂物，使用密闭垃圾桶，及时处理垃圾，减少食物残渣和垃圾堆积，以免诱引啮齿动物。

居家环境要封堵房屋的裂缝和洞口，使用防鼠网或纱窗，防止啮齿动物进入室内。

加强个人防护，养成良好的卫生习惯。

尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物，不要夜宿在果园等户外场所以防螨虫叮咬；

不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水等；

野外工作人员尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤；

清理脏乱杂物和废弃物(如稻草、玉米秸秆等)时，要戴口罩、帽子和手套。

一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。

保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯，使用肥皂水或洗手液洗手，再用流动水冲洗。

处理和加工食物时，要生熟分开，包括刀具、案板、盛放的容器等，如果条件不允许，在加工熟食的时候，也要将相关用具清洗干净，避免交叉污染。

食物要彻底煮熟，尤其是食用肉类、海产品和蛋类食品的时候。

在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

一旦出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医。

被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等。

另外，清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

家中使用燃气灶具的，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，确保探测器正常运行。

使用煤炭、木炭取暖的，居室内火炉要安装烟囱，定期维护和清扫；没有烟囱的煤炉、炭盆等，夜间要放在室外。

不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。

使用管道燃气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致燃气溢出。

使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内，应将其安装在洗浴房间外靠近窗户的地方或室外。

不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车，开内循环，定期开窗通风。

出行前应提前了解气象和路况信息，尽量减少或避免在大雾、雨雪天气驾车出行，提高出行安全意识，严格执行交通规则，安全行驶。

出境游的公民，应在出境前咨询当地疾控机构和出入境检验检疫部门，了解目的地的传染病疫情和卫生水平，掌握常见疾病的预防知识。

旅行期间要注意保持良好的个人卫生习惯，如出现发热等症状时，应立即就医。

保持健康的生活方式，依气候变化及时增减衣服，保证充足睡眠，注意个人卫生和膳食均衡，不要暴饮暴食，科学锻炼。出现不适及时就医。

注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶，不喝不干净的生水。

食品加工时应做到生熟分开。外出就餐，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

注意饮酒安全，不要空腹和过量饮酒，不喝无标签标识、浸泡药材成分不清等来历不明的药酒，饮用自泡药酒后，如出现恶心、眩晕、胸闷、全身乏力等中毒症状，应立即采取催吐等措施，并尽快就医。

购买烟花爆竹应到有销售许可证的专营公司或商店。

不要在人群集中的公共场所、易燃易爆物品仓库、加油站、露天货场和柴草堆放处燃放烟花爆竹。

燃放前应仔细阅读说明书，儿童不能在没有家长或成人的监护下燃放烟花爆竹，一旦发生爆竹伤，应立即就近求医。

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■本文是“陕西疾控”第1873期文章。查看往期，请回复数字“1、2、3......”或关键词“艾滋病、手足口、疫苗接种……”